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宅在家沒運動踮腳就會瘦！專家教加強版，美腿、翹臀一次練到好

建議您不妨改做踮腳運動，練習效果不輸在健身房做重訓。 ... 有的人不喜歡小腿圓鼓鼓的蘿蔔腿，踮腳尖運動就像是小腿的重量訓練，練出肌肉、肥肉 ...

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