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【徒手訓練】初學者如何在家練臀腿?May 教你5 個最有效的 ...
其實除了深蹲之外,還有其他更為優秀鍛鍊下肢的動作,更有效打造臀腿肌群!健身Youtuber May 今天要介紹5 個動作,每個動作都會詳細解說進行方式、 ...
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