你即將離開本站

並前往https://jamesshen.net/legs-exercise-without-equips/

推薦24個訓練腿部肌肉的方法,不用器材也能做!

關於腿部訓練，很多人想到的方式就是會趨向於使用深蹲架。對於透過大重量訓練而擁有強壯的雙腿的人來說，默認這種下蹲和壓腿等方式是最好的。

確定！ 回上一頁

查詢 「腿部訓練」的人也找了：

  1. 健身房腿部訓練
    2.
  2. 在家腿部訓練
    3.
  3. 腿部訓練菜單
    4.
  4. 腿部訓練器材
    5.
  5. 腿部訓練無器材
    6.
  6. 腿部訓練徒手
    7.
  7. 腿部肌耐力訓練
    8.
  8. 腿部訓練機
    9.