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10 種腿部肌力訓練- 預防運動傷害，鍛鍊「小腿肌肉」不可少 ...

... 訓練菜單。. How To: 下半身腿部運動推薦可以做「深蹲」，搭配多種不同「深蹲變化型」，更能虐腿瘦下半身更有感。本篇推薦10種深蹲變化型運動，這周末就在家強化訓練腿部.

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