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肌肥大原理、重點與課表安排｜Peeta Fitness 健身網

而大部分女生去健身房還是肌肉不多，主要是因為訓練方式錯誤，講難聽一點就是都在混（滑手機、夾大腿機、看韓劇採腳踏車）。 女生有比男生多8~9倍的雌激素，所以通常比較能 ...

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