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10分鐘徒手核心訓練打造黃金六塊肌 - 第 25 頁 - Google 圖書結果

身體肌肉的承受力和爆發力。在做一些主動肌訓練椅,如果一個人練習起來有困難,可以讓同伴從旁協助完力量訓練與耐力訓練相結合通常情況下,健身者尤其是初學者, ...

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