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渣打馬拉松2023｜物理治療師拆解耐力運動5大要素助你無傷完賽

下定決心挑戰自我的你，別隨意練跑幾個圈、游「幾個塘」便落場參加馬拉松、毅行者等極限挑戰賽。這種對耐力有特別要求的運動，需要事前作充足的訓練和準備， ...

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