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4招小腿按摩法，幫你改善淋巴循環立即消除腳水腫

抬腿可以促進滯留的淋巴液流動，還可以緩解腿部的疲勞，建議可以養成每天都做的習慣。」 將雙腿沿著牆壁抬高呈約90度，持續15分鐘。可以的話勁量不要彎曲 ...

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