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腿部淋巴阻塞
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每天2分鐘腿部運動,消除腿部淋巴阻塞 - 人人焦點
背靠著牆坐在地上,雙腳張開與肩同寬,腳踝彎曲90度,腳趾和膝蓋朝向天花板。這時,頭部、肩膀、脊椎、腰都要貼著牆壁。 步驟二:兩手放在臀部旁邊,保持 ...
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