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揉捏大腿也能瘦！2招美腿燃燒系按摩，消腫緊實超有感

（一）大腿外側 · 握拳，用手指第二關節和第三關節之間的平面，緊貼大腿外側，順著屁股往膝蓋的方向推壓，不要來回，由屁股往膝蓋推，單一方向推五次。 · 以 ...

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