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解封后过度运动足底筋膜炎可居家复健 - 大纪元

2、可将双腿伸直，用毛巾缠脚，向后拉直到感觉小腿肌肉紧绷的伸展运动。 3、“脚踝转圈运动”，将一脚置于椅上并将脚踝悬空、脚掌跖屈，之后以顺时针或 ...

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