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腿部拉筋
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7個睡前必做拉筋動作|瘦小腿兼增高|26歲前都仲有得高!
每天堅持做以下7 個睡前拉筋動作,好可能可以再高5cm ,而且就算不能長高, ... Step 1:腿部伸展,趴在墊上,上半身升起,然後屈曲右腳,用右手抓著 ...
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