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日本Youtuber實測拉筋助減腿圍10cm｜5招拉筋運動瘦出11字腿

日本Youtuber實測拉筋助減腿圍10cm｜5招拉筋運動瘦出11字腿 · 1) 坐在地板上左腳平放，另一腳將其跨越成彎曲狀 · 2) 右手放在臀部位置，左手緩緩地將彎曲的 ...

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