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瘦手臂、厚背肉怎麼做？3招燃脂「手臂運動」一週消除副乳

準備動作：面向地下，雙膝跪地，大腿與小腿成90度角，雙手打開至膊頭闊度，並以掌心輕力支撐上半身。 手臂瘦不下來怎麼辦？瑜珈老師示範3個有感「 ...

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