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初學者必看！健身房練腿器材是這樣用的！ - 健康照片

4.大腿推蹬訓練機（Leg Press）. 這應該算是健身房數一數二受歡迎的機器，他主要訓練的是股四頭肌、大腿後側、臀大肌，但他能夠成為深蹲的輔助訓練， ...

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