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激烈運動完大腿後側疼痛？你可能拉傷腿後肌了！

肌肉 緊繃、不舒服似乎已變為大多數人有的問題，並嚴重影響日常生活及娛樂。 2. 肌力測試→建議先從徒手肌力訓練開始，專注在大腿後側及臀部肌群訓練，像是橋式 ...

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