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九大肌群肌力訓練系列07_ 後腿肌的鍛鍊#防疫在家練肌力

跳過片頭/ 運動開始1:27 # 運動安全注意事項0:52 1.如果您才剛運動就覺得心肺不舒服，應該要停止運動，了解成因。 2.若您有骨骼關節或 肌肉 損傷的病史 ...

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