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運動後肌肉不緊繃！8種舒緩＋訓練大腿後側肌肉「膕旁肌」 ...

這可能是你無法伸直雙腿坐著的原因之一，因為你的肌肉受到限制。通常會在大腿後側肌肉感到緊繃。 膕旁肌疼痛也可能造成坐骨神經痛，如果你不確定原因的話 ...

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