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手臂腋下肉肉 - SOLINOTES

副乳Jul 3, 2019 按摩完三頭肌之後，接著就要把這裡的肉肉，往腋下的方向 ... 頭部平行，切勿過頭避免手臂肌肉拉傷，一組來回10-15下，一次可做3組。

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