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單車小教室：如何避免大腿後肌的運動傷害 - Full Speed Ahead

同樣的，不適合自己的裝備器材，例如使用過重的齒輪比也很容易導致肌肉拉傷，當然如果你是大力金剛腿就另當別論。這麼說，如果你的踩踏迴轉速很明顯低於90 RPM，那很可能你 ...

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