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大腿后侧肌肉拉伤的原因、预防以及康复训练 - 知乎专栏

滑板卷腿动作的价值无法用法预防拉伤及进行拉伤的复健，因为这动作是用在训练臀肌及大腿后侧的共同收缩。为了要正确的进行这个动作，必须要求运动能够以 ...

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