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腿後勾ptt
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[問題] 大腿前後側力量比例- 看板MuscleBeach - Web PTT
但是腿後勾25公斤很吃力沒辦法12下四組想問一下1. 大腿前後側力量多少比例正常? 2. 若是腿後太弱,會建議先放緩前側等後側力量起來嗎? (ps 我很像有還蠻明顯的骨盆 ...
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「腿後勾ptt」
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