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腿後勾ptt
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練腿ptt - 問題腿必練的原因到底是什麼? 看板MuscleBeach 批踢 ...
影響我們深蹲的因素比較多:髖關節和踝關節靈活度是否夠高、膝關節是否穩定、核心肌群力量夠不夠、大腿後側肌肉是否緊張深蹲可以募集更多肌肉參與動作,這是複合動作的優點 ...
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「腿後勾ptt」
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