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腿推機重量- 常听到深蹲

腿舉機能迅速消掉大腿後部脂肪. 「腿舉機」是將身體半躺，腳舉起來來回，大腿部分肌肉拉展效果很明顯. Angelina也很愛做TRX懸吊訓練. 腿部外你可以在平台上增加重量来 ...

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