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腹 肌 貼 原理
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身體前彎及髖關節伸展瑜伽: 矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書
啟動正確的肌肉是關節處在正位的不二法門,我們通常從原動肌(prime mover)開始。 ... 並涵蓋以下章節: •重要觀念:介紹瑜伽體位法背後的生物力學和生理學原理。
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