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腹 肌 貼 原理
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大学生体育与健康教育理论教程 - 第 287 頁 - Google 圖書結果
因为,腰、腹肌力量提高,有助于提高胸、腹内压,保护脊柱,预防腰肌劳损。^注意循序渐进和训练节奏,以防肌肉疲劳积累。 ... 例如,正确的坐姿应是:上腰部与椅子靠背板相贴, ...
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