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腹 肌 貼 原理
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鍛鍊核心肌群留意這幾點,才能有效又安全! - 泛科學
說到鍛鍊核心,許多人會先想到現在年輕人的短上衣與若隱若現的腹肌線條。 ... 感,但不應該是痛,尤其要注意躺著練習核心的時候,下背部應該都要平貼在地墊上,過程中 ...
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