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腹 肌 減 脂
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減肥運動中的王者– 肌力訓練- 照護線上
只有調整飲食讓自己瘦下來,腹肌才會慢慢浮現,俗話說:「腹肌是在廚房練出來的」,就是這個道理。 至於運動的選擇方面,建議初學者或中重度肥胖者,做 ...
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