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半夜醒來再也睡不著？名醫1招失眠自救法放鬆更好睡 - 早安健康

據他的觀察，有睡眠問題的人有一個共同特徵：腹部周圍肌肉非常僵硬，而腹部肌肉僵硬，很可能是因為慢性、長期的壓力大所造成的肌肉緊張。 福辻銳記強調，現代人或多或少 ...

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