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腹部 緊 實 運動
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指壓師直接傳授。在椅子上塑造出緊實練腹肌 - Japaholic
這個腹部肌肉運動的做法是非常費力的。但是如果還有餘裕的人,可以請試著將屁股浮空試試看做一樣的動作。會一口氣提升到3倍 ...
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