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好想減掉內臟脂肪、不動也能瘦！真正燃脂的運動指南

可以用手抓起來的，是皮下脂肪，只要是中等的量並不會危害健康。 ... 研究顯示，「全身性的運動」才能有效消除腹部脂肪，而且不常動是看不到明顯效果的。

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