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常見肌肉骨骼疼痛大解析：抽筋、下背痛與自體免疫疾病

➃ 訓練肌肉的力量與彈性：適度的核心運動可增強腹肌與背肌的強度及協調性，對於您的背部有相當好的保護作用。 P133-4. Photo Credit: 原水出版提供. ➄ ...

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