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做對這4種方法，遠離腹肌抽筋，順利完成腹部減脂訓練

在收縮力的作用下，全身肌肉會變得僵硬，疼痛難忍，身體很難正常運動。引起肌肉抽筋的原因有很多，比如：訓練過度使身體疲勞、體內微量元素含量失去 ...

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