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做仰臥起坐肚子抽筋如何處理 - 天天健康

第一步：在做仰臥起坐等腹部肌肉鍛煉時， 應該對身體核心肌肉進行熱身。 “冷”的肌肉如果馬上運動， 很容易就導致抽筋。 可以做些伸展運動， 從而讓 ...

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