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腹部筋膜放鬆
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https://www.twhealth.org.tw/journalView.php?cat=8&sid=137&page=2
避免「筋膜疼痛症候群」上身自助擺平痠痛方法大公開
以腹部來說,腹部筋膜包住肌肉、脂肪,再往裡面則是腹腔,腹腔裡有臟器。 ... 雖然透過按摩、熱敷等放鬆治療也可改善痠痛,但是卻無法持久。
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