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「基本筋膜放鬆技巧」先學會如何放鬆身上的5張筋膜網吧

可是，每當身體某處感覺僵硬、疼痛時，就放鬆全身的筋膜，那又太辛苦了。因此，我根據筋 ... 將毛巾卷移到腹部左側，按壓推開側腹（腹橫肌）的筋膜。

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