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如何使用丹田發聲？ @ 股期選邏輯乾坤:: 隨意窩Xuite日誌

一.氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。 · 二.閉氣寧神：當無法再吸入時，憋住口中 ...

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