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心靈雞湯第二帖：腹式呼吸法 - 德鴻科技Grandsys

二、吸吐時盡量放慢，心情放輕鬆，心思只專注在吸與吐之間。 三、可以的話，講電話時把一隻手放在肚子前面幫助肚子收縮，慢慢養成由腹部發音的 ...

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