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腹部燃脂運動
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https://www.epochtimes.com/b5/19/10/14/n11587794.htm
練核心肌群就能瘦!醫師推薦3個動作減腰圍
核心運動是把鍛鍊的焦點放在身體真正核心的運動,包括腹部與身體正面肌肉群和背部與身體後方肌肉群。這種運動可以增加 ... 看10月主題:燃脂瘦小腹.
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