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懷孕安產知識一本通 - Google 圖書結果

产后腰痛自我按摩治疗: 1.用一手掌从上向下推搓腰部3~5遍, ... 动作要求:身体保持端正、抬头挺胸、腹部和臀部收紧,保持身体平衡。膝盖放松,以防震、减轻背部紧张。

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