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【米雪拉跑步研究室】哪裡不能打？筋膜按摩槍的使用注意事項

首先，使用按摩槍時應調整到自己覺得最舒適的適當強度，才能幫助你達到最好的放鬆效果。前兩集有提到，跑前暖身時可以用較輕柔的力道，溫和地喚醒肌肉；跑 ...

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