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每天3分鐘「放屁瑜伽」，蠕動腹部按摩腸胃解便祕不脹氣

長時間久坐久站、三餐飲食不正常或壓力大等，都是造成便祕的因子，不少上班族深受「嗯嗯卡卡」所苦，因排便不順而腹脹的女性更是非常多，醫師專家們也 ...

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