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孕婦便秘按摩 - Patrizia Scialla

瀉法──針對預防便祕和促進排便1. 將雙手掌心搓熱。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算1 次，同樣的動作重複約10 分鐘，大約50 次。

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