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經前症候群8大症狀最常見！吃什麼幫助改善經前症候群？

台灣醫學瑜伽創始人謝明儒在《醫學瑜伽解痛聖經》一書中，教大家一個簡單的伸展動作「嬰兒式」，能夠伸展腰部、腹部肌群，有效緩解和預防生理期導致的腰痛 ...

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