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腹肌 重 訓
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40歲上班族腰痛脊椎退化惹禍- 即時新聞 - 自由健康網
詢問後得知他是一般上班族,主要用電腦辦公,沒有受傷、拉傷、搬重物的 ... 腰部支撐人體上半身,除了靠脊椎外,也需靠著環繞在旁邊的韌帶和肌肉保護。
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