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瞓得唔好？一類運動可以令你瞓耐啲 - AM730

面對失眠時，有些人會做運動，希望令自己能疲極入睡，但哪一種運動比較有效？最新研究就顯示，重量訓練比帶氧運動更可以改善睡眠，包括延長睡眠時間及 ...

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