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腹肌 重 訓
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馬甲線5動作輕鬆練!小心訓練腹肌4迷思:仰臥起坐效果好?
迷思三、腹肌訓練有做就有效? 如果發現完成訓練後有下背容易痠痛的問題,可能代表腹肌無力、身體以其他肌肉來幫忙達成重訓 ...
確定!
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