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腹肌重訓
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擁有傲人腹肌卻腰痠背痛原來是深層肌肉「罷工」
30多歲從事物流業、又熱愛重訓的蘇先生,長時間需要久站、搬重物,為了讓力氣更大、更穩,積極重訓更練出傲人腹肌,卻仍然腰痠背痛,需要按摩緩解痠痛 ...
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