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腹肌重訓
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肚子一定要超痠、超級燃燒,才有練到核心?
... 練到核心嗎?」,「痠感」是核心訓練的指標嗎?一起了解怎麼樣才算有練到核心。 標籤:核心, 核心肌群, 核心訓練, 腹肌, 重訓, 穩定, 肌力訓練, 平板.
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