你即將離開本站

並前往https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g41399904/6-oblique-exercises/

健身教練親授6招「腹斜肌」動作！核心收緊瘦小腹

從側板位置開始，抬起身體，將肘部保持在肩膀下方。一隻腳在另一隻腳後面。盡量不要讓你的肩膀塌陷。 接著運用你的腹斜肌，將你的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腹肌重訓」的人也找了：

  1. 腹肌重訓器材
    2.
  2. 健身房腹肌菜單
    3.
  3. 腹肌訓練健身房
    4.
  4. 腹肌訓練 女
    5.
  5. 腹肌要練嗎ptt
    6.
  6. 腹肌怎麼練最快
    7.
  7. 腹 肌 負重訓練
    8.
  8. 練腹肌要多久
    9.